Синдром самозванца

Вообще, стала замечать, что в моем окружении много людей, которые не отмечают свои достижения, а скорее принимают это как должное и даже потом включают внутреннего критика, чтобы как следует отшлифовать себя и сделать по их мнению ещё лучше 😓

Хочу отметить, что к сожалению, это так НЕ работает.

Попробуем ответить на вопросы.

Для тех, у кого есть дети - «Как часто вы открыто восхищаетесь своим ребенком?»

И тут вопрос для всех: «А собой? Всегда ли находите хоть малюсенький, но повод для того, чтобы выразить это восхищение? Умеете ли вы ценить свои достижения или достижения своего ребенка? А можете повернуть любую ситуацию так, чтобы она выглядела как успех и победа?»

Нет? А спросите себя – почему? ☹️

В психологии есть такое понятие мирроринга. Когда ваше подсознание реагирует на ваше проявление и отражает его.

Восхищаться своими свершениями – сколь угодно маленькими – необходимо, для того чтобы подготовить себя к свершениям масштабным 😎

И это только кажется, что все просто и легко. Но очень сложно в ежедневной рутине найти и провернуть любую ситуацию как успех.

Тут главное не дойти до маразма 😉

Давайте потренируемся?!

Например, вы целый день сидели над огромным файлом, закончили его, вложили, так сказать свою душу. Но ваш начальник эту таблицу не оценил 😏

Он дал правки по структуре, по содержанию и мелкие комментарии по дизайну.

Какой тут повод для радости?

«Ух, какие формулы я сегодня изучил и проделал такую работу в столь короткий срок!»

Тут Вы запускаете механизм для ещё более бОльших свершений. Вы себя мотивируете не останавливаться.

В итоге может даже выясниться, что комментарии вашего начальника привели вас к тому, что вы создали полнейший шедевр, не растеряв при этом остатки нервов и мотивации 😉

Второй пример, Вы завершили проект и не получили столько авиаций, сколько Вы ожидали.

Тут опять включился внутренний Критик: «опять ты сделал что-то не так! Ведь можно было вот тут сделать лучше, и тогда тебя бы точно оценили!»

Вот эту часть следует заменить на то, чтобы порадоваться и найти повод для радости за самого себя. Замечу, не надо тут строить из себя «да это не я , это все моя команда». Примите внутри себя, что благодаря вам команда работала, как механизм, а отлаженные Вами процессы привели к желаемому результату.

Вспоминаем мою серию постов про #синдромсамозванца , где я писала о том, как погонять критика.

Это сложно по-началу, а потом все становится намного легче.