Про продуктивность

Недавно меня спросили, «Александра, как вы все успеваете? Вы и руководитель функции в крупном биотехе, вы и ведете блог, выступаете на конференциях, пишите статьи, учитесь, развиваетесь, живете и занимаетесь своими домашними/семейными делами?»

Этот вопрос всегда вводит меня в ступор 😜

Что ответить то?

Откровенно, кажется, что я ничего не успеваю…

Однако, не буду скрывать, есть у меня мини супер сила 💪🏻 и это быстрота. Я быстро , очень быстро все делаю и очень быстро мыслю. (Те, кто знает меня лично, не позволят мне тут солгать)

Не знаю, это приобретенное или переданное с молоком матери 😊

Но помимо быстроты у меня прям очень- очень - очень жесткая дисциплина и планирование.

У меня нет новомодных методов планирования, планеров и тд, то есть тут вопросы не ко мне 😜

Но у меня есть процесс.

Итак:

✔️мой день расписан поминутно и нет это нескучно

✔️у меня много параллелинга, я бегаю - у меня созвон или книга/подкаст, я занимаюсь домашними делами - набираю голосом тексты или опять обучение, я еду на работу - занимаюсь блогом и тд. Кстати не путайте параллелинг с мултитаскингом

✔️я использую технологии - набор текста голосом, слепая печать и тд

✔️я записываю все - идеи, дела и тд, а потом я это в к структурирую в план

✔️я очень рано встаю 04 или 04:30 утра. Но тут важно понимать свои биоритмы, мой мозг очень хорошо работает с утра. Так что большинство того, что я делаю - это раннее утро

✔️у меня режим сна и если для этого мне нужно пожертвовать поздней работой, посиделками и тд - я это сделаю . Так как последствия моего плохого сна отразятся на моей продуктивности. Кстати, природа и тут меня не обделила - сон в диапазоне 6 часов очень для меня норм

✔️я слежу за питанием (я вегетарианец) и стараюсь вообще не есть junk food , также как и не пить кофе на ночь, и это по моему мнению дает мне больше энергии

✔️ план на день must

✔️ я стараюсь не смотреть в телефон за час до сна - это тоже дает мне энергию

В целом, формула для меня достаточно проста - если хочешь быть эффективным- важно бережно относиться к своей энергии. Тут еще спорт очень сильно помогает, но тут я прям крайне недисциплинированна и это точка моего роста 💪🏻